昨日と今日のプランクで気づいたコト。
どうも左膝が曲がってきてしまうんです。
なぜか?わかりません。
意識を左足にもっていって右足とそろえていくんですが、左だけ曲がってきてしまう。
なので身体を均等(表現が間違っているのかも)にするべくおこなってみます。
そう考えると難しいですね。
ひとつひとつ意識していくのは。
それと食事。
内容はあんまり気にかけてないんだけど、プロテイン系は興味ありません。
なんで無理のない量で回数を多くしていってます。
ベジタリアンなんでお肉は食べませんから、それ以外で。
今は納豆が中心で、そのまわりに何かを足す感じかな。
体重は65kgあたり。
なんとか70kgまでもっていきたい。
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