筋トレ（ワークアウト）

いま、通っている市営のジム。

中野体育館。


http://www.nakano-taiikukan.com/nakano/

前にも書いたけど、今なら一回の利用(2時間）が140円！

多分、安いと思う。

そこまでマシンは揃ってないけど、もし条件と時間が合うなら使えると思いますよ。

ダンベルは譲り合いなかがらwだけど、それもいいんじゃないかな。

やりかた次第ですw

僕は週に2回で、お昼時をねらって行ってます。

それだと混んでない、夜は混んでるみたいなんで。

胸、肩、中心の日と、背中、肩と脚の日ですね。

まぁ、メインは胸と背中と肩かな。

いまはジムと通勤に使えるバックパックを探しておりますw