APPLE CIDER VINEGAR

最近、水に溶かして飲んでますw

購入したのは結構前ですが、飲みだしたのは最近です。

【大さじ１杯（１５ｍｌ）あたりの栄養成分】 
熱量　0kcal 
総脂質　0g 
ナトリウム　0mg 
カリウム　11mg 
総炭水化物　0g 
たんぱく質　0g 

まぁ、クセというか酢なので、飲みにくいことは間違いないw

血糖値を下げる効果

体重を減らして、下腹部の脂肪をなくしていく
ともありますが、こればっかりはわからないな。

続けないと効果はなんとも言えないですね、、、

あとはコレステロール値を下げるというのも、効果の一つとして
説明されてました。

小さじ一杯から大さじ一杯ぐらい（適当かなw）
をお水に溶かして飲む。
この方法が一般的です。あんまり大量に飲むのはよくないんだって。

大体、測定値を見る機会もないな、、、コレは健康診断を受けろっていう意味ですね。


続けてみますよ。

IGNITE / Nothing Can Stop Me

何度聴いたかわからないぐらい気に入ってるバンド。

かっこいいな〜。

Teeth Whitening

少し前から試しているTeeth Whitening。

どのような効果があるんだろう？

歯が白くなるみたいなイメージ。

これで磨くと口の中が、イカスミパスタを食べたかのように真っ黒になりますw

口をゆすぐ時に、手間ですがコップに一度出すのが汚れないかな。

使い始めて２日目なんでなんとも言えませんが、効果が出ればアップします。

気にってるアルバム

DJ Khaled

気に入ってるアルバムです。

メジャーだからとか関係ありません。

３年ぐらい前のぼくだったら見向きしなかったかもしれない。

それはRAPはこうじゃないとか、いつまでも90年代のアーティストを聴き続けていたから。

house of painのアルバムをもう一度、ほんと久しぶりに聴きました。確かに色あせてはいない。

でもあのアルバムだけじゃないし、音楽はあの時代だけが最高ではありません。

spotifyでもっと広がりを感じています。

もっともっと好きな曲や、聴いたことないアーティスト、聴かず嫌いもあったはず。

ジャンル問わず聴いていける自分に感謝しています。

それを教えてくれたハードコアパンクにも。

直感

前にも書いたことあるかもしれない。

いつもの時間に起きて始まるルーティーン、、、
なんだけど、たまに少し違ったコトが目の前で起きると、その日イイ悪いは別にして
何かが起きる。

ぼくはその辺、結構敏感で予感が当たります。大体よくないことが多いけど、、、w


失敗なんていくらでも転がってるんで、その時は苦しくても、あとで思い返せば笑い話のネタに
なってしまう。そんなもんです。

今、またフリーな状況になりました。大変だけど、前に進もうと思える自分がいます。
何かを自由に吸収しようとしてる。

ブログもこまめに更新していきます。

気にいってる彼女のアルバム。

イイ曲です（歌詞も素晴らしい）

久しぶりの更新 / 筋トレなど

久しぶりの更新です。

ブログを書く気持ちの余裕がやっとできたかなw


世の中は動画配信サービス真っ只中。

僕もyoutubeは３ヶ月前までは結構見てましたよ。筋トレ動画ばっかりでしたが。

体の健康も考えて始めたんですが、ジムに通い出してもう少しで１年ぐらい。
今年に入ってからは、コンビニ弁当を一切やめました。肉は食べてないですが、それよりも
あの味が均一な食べ物をやめました。

その分、タンパク質をメインに考えた食事を貫いてます。

動画もいいんですが、僕の一押しはやはりspotifyですね。
音楽が一番熱いんです。

なんだかんだ音楽ありきのスタートだったし、いろいろなアーティストを聴くほど、音楽の素晴らしさを感じています。

一つ前の動画もそうだけど、今回載っけるのも突き刺さったアーティストです。




このライブ感と肩の力の抜け具合。表現力の自由さ。

他にもたくさん動画ありますから、digってほしいですw

あとチームワークかな。バンドって大体チームワーク重要だし。

いい動画でしたよ。

かっこいい、、、